Fit durch die Coronazeit

Module 1	Ganzkörpertraining
Unit 1	Fit for Future Sportstunde
Unit 2	Zirkeltraining aus dem Wohnzimmer
Unit 3	Sportstunde mit dem Ball
Module 2	Yogaübungen
Unit 1	kurze 5 Minuten Übung Yoga
Unit 2	5 Minuten Anstrengung
Unit 3	Yoga anhand einer Traumreise
Module 3	Mentales Training
Unit 1	Brainfitness - Übung
Unit 2	Kombinationsspiel
Module 4	Autogenes Training
Unit 1	10 min Traumreise zur Entspannung
Unit 2	Wie funktioniert autogenes Training?
Unit 3	progressive Muskelentspannung
Unit 4	Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen